Melatonine 5 mg van NOW Foods voor een betere nachtrust
Melatonine 5 mg van NOW Foods is een hoogwaardig slaapsupplement voor wie sneller in slaap wil vallen, last heeft van slaapproblemen of herstelt van een jetlag. Elke capsule bevat 5 mg zuivere melatonine. Een lichaamseigen hormoon dat je biologische klok en slaap-waakritme reguleert.
Met 180 capsules per verpakking heb je maar liefst een halfjaar voorraad bij een dagelijkse dosis van 1 capsule.
Wat is melatonine?
Melatonine is een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door de pijnappelklier in je hersenen. Zodra het donker wordt, stijgt je melatoninespiegel. Je lichaam krijgt het signaal dat het tijd is om te slapen. Bij veel mensen verloopt dit proces niet optimaal, bijvoorbeeld door schermgebruik 's avonds, nachtdiensten, stress of een jetlag na verre reizen.
Een melatoninesupplement ondersteunt dit natuurlijke proces van buitenaf en helpt je lichaam sneller in de slaapstand te komen.
EFSA-goedgekeurde werking
De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) heeft de volgende gezondheidsclaims officieel goedgekeurd voor melatonine:
- Melatonine draagt bij tot de vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Effect treedt op bij een inname van minimaal 1 mg melatonine kort voor het slapengaan
- Melatonine helpt bij het verlichten van subjectieve gevoelens van jetlag — effect treedt op bij een inname van minimaal 0,5 mg bij het slapengaan op de eerste reisdag en de daaropvolgende dagen
Dit zijn officieel erkende, wetenschappelijk onderbouwde effecten. Geen marketingclaims.
Waarom Melatonine 5 mg van NOW Foods?
NOW Foods is een van de meest vertrouwde supplementenmerken ter wereld, al meer dan 50 jaar actief en bekend om strikte kwaliteitscontroles en transparante productieprocessen.
- 5 mg melatonine per capsule - effectieve dosering voor wie extra ondersteuning nodig heeft
- 180 capsules per pot - zuinig in gebruik, tot 6 maanden voorraad
- Zuivere formule - zonder onnodige vulstoffen of kunstmatige toevoegingen
- EFSA-goedgekeurde werking - wetenschappelijk onderbouwd
- Geschikt voor gebruik bij slaapproblemen én bij jetlag
Gebruik en dosering
Neem 1 capsule kort voor het slapengaan met een glas water. Begin met een lagere dosis als je gevoelig bent voor supplementen. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
Let op: bij een dagdosering van 0,3 mg of meer wordt melatonine beschouwd als een geneesmiddel. Raadpleeg bij twijfel of langdurig gebruik altijd een arts of apotheker.
Samenstelling per capsule
| Nutriënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| Melatonine | 5 mg |
Geen referentie-inname (RI) vastgesteld voor melatonine.
Bewaring
Bewaar op een droge, koele plaats buiten bereik van jonge kinderen. Niet bewaren boven 25°C.
Combinatietip
Veel mensen combineren melatonine met Magnesium Bisglycinaat voor een nog diepere en rustigere nachtrust. Magnesium ondersteunt de ontspanning van spieren en zenuwstelsel, terwijl melatonine het inslapen versnelt — een krachtige combinatie voor wie echt wil werken aan slaapkwaliteit.
Productinformatie
- Merk: NOW Foods
- Inhoud: 180 capsules
- Dosering: 1 capsule per dag
- Gebruiksduur: ±180 dagen
- Vorm: capsule
- Bewaring: droog en koel